南宁西京痛风医院权威专家为您介绍:对痛风最有效的4个食物

2018-06-21 15:03:33

  虽然痛风可以看做是吃出来的疾病,但其治疗却与食物没有太大关系。纵观目前的诸多文献以及临床资料,饮食在降尿酸一事上,效果甚微。所以希望通过某种食物降低尿酸的想法,其实是可以抛弃的。不过这并不是说所有的食物,对于痛风毫无帮助。在全球的痛风研究当中,有以下四种食物,是有可靠资料显示他们具备治病功效的。

南宁西京痛风医院专家为您介绍:对痛风最有效的4个食物

  1.薏仁米

  《2017中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》中记述,长期服用薏苡仁,能纠正痛风引起的体质偏颇。根据现代研究,薏米含有三萜类化合物、多糖、固醇等功能性成分,能消炎利尿,便于尿酸盐排出体外,并能增强身体免疫力。另外,其所含的薏米油能降低血糖,防治痛风并发糖尿病。

  2.樱桃

  这是目前所知,唯一对于痛风有直接效果的水果,并且对其他骨关节也有一定的疗效。

  南宁治疗痛风医院专家发现与不吃樱桃的患者相比,每两天吃3份新鲜樱桃(1份为半杯,大约10-12个樱桃)或者摄入樱桃提取液的痛风患者疾病发作危险降低35%。而其他多项早期研究发现,樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。樱桃跟别嘌醇(防治高尿酸血症及痛风等病的常用药物)一起食用,可以使痛风危险降低75%。

  3.奶制品《2016台湾痛风指南》中的一份研究显示:每日摄取超过两杯玻璃杯量的牛奶可以降低50% 的痛风发生率。另外一个试验发现,完全没乳制品的饮食,会增加血尿酸的浓度。总体来说,这份研究的可信程度相当高。因为研究共选取了47150名样本,并了长达12年的追踪研究。

  4.高钾食品

  钾元素对于尿酸盐的排泄具备一定的促进作用。所以诸如香蕉、莴笋等高钾食物,对于痛风的治疗是有利尿作用的。在众多高钾食物当中,山药与苦瓜是相当不错的选择。与薏米一样,山药在《中国专家共识》中受到推荐。而苦瓜除了较高钾元素含量之外,还富含维生素C,加上较低的热量,尤其适合需要减肥的痛风患者。

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医师介绍

覃福可
王思涛,南宁西京中医医院治疗室主任,擅长针对高尿酸血症、急性痛风发...[详细]
肖毅
【南宁西京中医医院科室主任】 肖毅主任,中西医结合资深痛风医师,...[详细]

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