尿酸高3种食物还不戒痛风好不了,坚持做好5点尿酸往下掉

2019-05-14 13:28:07

  尿酸高的人千万不要吃动物内脏,动物内脏中含有的嘌呤非常高,容易导致体内尿酸含量超标,很容易导致痛风发病严格,限制动物脂肪和海产品的摄入量,否则会导致痛风发病,对人体会造成很大的伤害,尿酸高不能吃哪些食物

尿酸高3种食物还不戒痛风好不了,坚持做好5点尿酸往下掉

  1、高嘌呤食物严格限制摄入量

  嘌呤到达人体之后,就会转换成尿酸,当体内嘌呤超标时,高尿酸也就随之发生。包含高尿酸成分的食物有很多:动物内脏、海产品都是其中之一,而这些食物也是高尿酸患者严格禁止的。

  羊肉以及猪肉也是含有高嘌呤的食物,但近些年来随着对尿酸高的深入探查专家发现,有些食物虽然含有高嘌呤成分,比如菠菜以及蘑菇等类型蔬菜,但它们与尿酸高以及痛风的发作关系并不大,所以没必要严格把控。

  2、饮酒绝对禁止

  酒精在干扰体内尿酸代谢的同时,还会增加血尿酸的水平,痛风的发作风险就会增大,而且饮酒量越大,痛风发作的风险系数也就越高,特别是啤酒,它本身就含有嘌呤成分,另外高浓度白酒也能作为嘌呤的原料,所以这些都不适合高尿酸的患者。

  3、高糖分和高蛋白食物摄入要注意

  高糖分和高蛋白食物进入人体之后,会造成肾脏分解的负担,从而导致尿酸值的增高,特别是肥胖人群的肾脏代谢功能本身就比较缓慢,如果每天摄入过多这类型的食物,就会有可能导致高尿酸,从而引发痛风。

  高尿酸患者可不仅是忌嘴如此简单,在生活中还要多做五件事,保证体内尿酸的代谢

  1、千万不要贪吃,暴饮暴食的下场不仅是肠胃疾病,还会导致肾脏代谢的紊乱,特别是吃了过多油腻和甜腻食物之后,非常容易引起尿酸高的发生,所以贪吃是不允许的。

  2、尿酸高的患者不适合剧烈运动,因为不单单是身体肌肉承受不了,还有可能因此而造成内脏和心血管的负担,所以尿酸高患者适合的运动应该是比较柔和的。

  3、注意劳逸结合对尿酸高的恢复很有帮助,不透支时间熬夜就是首先要做的!

  4、睡前泡脚能缓解一天的疲劳,而且脚部存在的穴位有很多,泡脚不仅能促进血液循坏,还能加速内脏的代谢。

  5、多饮水对肾脏代谢很有帮助,能加速尿酸排出体外的时间!

  南宁西京中医医院温馨提示:以上这几种食物为尿酸高的人最好不要吃,否则会导致体内尿酸过高,很容易导致痛风发病,尿酸高的人不能暴饮暴食,不能喝啤酒,经常喝啤酒,配海鲜会导致体内尿酸含量过高,尿酸过高的人不宜吃高嘌呤的食物,最好不要喝酒,限制糖分的摄入。

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医师介绍

肖毅
【南宁西京中医医院科室主任】 肖毅主任,中西医结合资深痛风医师,...[详细]
陈莉 主任
陈莉——南宁西京中医医院主治医师,毕业于广西中医药大学,擅长治疗...[详细]

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